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Geht es dem Rücken gut, geht es auch dem Körper gut™
02.11.2011
Vorteile der Inversionstherapie
Sie glauben vielleicht, das Kippen in die Kopfüber-Position zur Linderung von Rückenschmerzen sei irgendeine verrückte Idee des New Age? Denken Sie mal nach. Die Inversion wurde schon im Jahre 400 v. Chr. dokumentiert, als Hippokrates, der Vater der Medizin, erstmals einen Patienten überwachte, der mit zusammengebundenen Knien und Füßen an eine Leiter gebunden wurde, um kopfüber hochgezogen zu werden für eine Dosis dessen, was später als Rückgratstreckung bekannt wurde ...
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"Zumba" - Tanz Dich fit!
Mit "Zumba" schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa und begeistert Menschen aller Altersgruppen.
Der bekannte Personal Fitness – Trainer "Beto" Perez ließ sich von lateinamerikanischer Musik inspirieren und stellte mit der Zumba-Fitness im Jahr 1999 ein neues Workout vor, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet.
"Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben" , ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa,Merengue,Calypso,Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und sogar zu Hause vor dem Fernseher ausführbar. Anleitungen für Zumba-Fitness werden mittlerweile auf DVD`s, Büchern und in verschiedenen Studios (fitness Emotion) angeboten. Weltweit wurden bereits mehr als 9000 Zumba-Instruktoren ausgebildet.
Ausführliche Informationen unter www.zumba-fitness-workout.de.
Im folgenden ein kostenloses Zumba Fitness Video zur Einstimmung.
"Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben" , ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa,Merengue,Calypso,Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und sogar zu Hause vor dem Fernseher ausführbar. Anleitungen für Zumba-Fitness werden mittlerweile auf DVD`s, Büchern und in verschiedenen Studios (fitness Emotion) angeboten. Weltweit wurden bereits mehr als 9000 Zumba-Instruktoren ausgebildet.
Ausführliche Informationen unter www.zumba-fitness-workout.de.
Im folgenden ein kostenloses Zumba Fitness Video zur Einstimmung.
Abnehmen mit Gefühl
Haben Sie auch schon Vieles probiert, um erfolgreich Ihre Pfunde los zu werden...
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Mit "Zumba" schwappt ein neuer Fitnesstrend ... mehr dazu unter:
"Zumba" - Fitness Video
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