Mensch, beweg Dich!

Fragen an Sie
	Bewegen Sie sich regelmässig?
	Können Sie sich täglich entspannen?
	Sind Sie ausgewogen ernährt?
	Wollen Sie abnehmen?
	Sind Sie körperlich und mental fit?

Wenn alles bestens, dann brauchen sie vermutlich nicht weiter zu lesen…?
Wenn aber NICHT O.K., dann lesen Sie doch bitte weiter!

Wir schauen öfters zu wenig zu uns selber, mögliche Folgen
	Rückenprobleme
	Herz- und Kreislaufbeschwerden (häufig Herzinfarkte)
	Stark zunehmende Diabetes-Fälle
	Burn-Outs, Depressionen
	Beziehungsprobleme
	Tiefere Belastbarkeit am Arbeitsplatz

Mögliche Ursachen
	Vielfach keine regelmässige Bewegung und Entspannung
	Öfters unausgewogene Ernährung
	Vielfach ungenügende mentale Fitness
	Häufige Unausgeglichenheit zwischen Arbeit, der eigenen Persönlichkeit (dem eigenen "ICH") und den persönlichen Beziehungen(Familie, Freundschaften)
	Zunehmende Problem-Situationen im privaten Bereich
	Zunehmender Alltags-Stress

Das alles muss aber nicht so sein! - Das ist die gute Nachricht!

Jede Frau, jeder Mann, kann massgebend etwas dazu tun, um vieles zu verhindern bzw. zu mildern. Aber auch das Unternehmen oder die Organisation kann viel dazu beitragen, durch entsprechende Unterstützung und Animierung der MitarbeiterInnen.