Rückenfitt

Damit sollten Sie sich auf keinen Fall abfinden. Gegen Rückenschmerzen kann man vorbeugend aktiv werden, sogar die ersten Beschwerden lassen sich mildern oder verschwinden komplett mit einen gezielten Training in unseren Studios.

Zappeln, rumkugeln, rennen, toben, biegen, strecken... Kleine Kinder wissen noch, wie man sich fit hält. Irgendwann verbringen sie die meiste Zeit des Tages in der Schule und sitzen wieder. Von da an werden sie vermutlich mehr als 40 Prozent ihres Lebens auf ihren vier Buchstaben verbringen - schlechte Aussichten für die Wirbelsäule:
Schon fast die Hälfte aller Kinder zwischen 10 und 14 Jahren klagen über mehr oder weniger starke Beschwerden am Rückgrat.
Wir brauchen diese Muskulatur rund um die Wirbelsäule, um ihre Geschmeidigkeit und Beweglichkeit zu erhalten. Etwa 200 kleine Muskeln seitlich, diagonal, längs und quer schützen und stützen das Rückgrat zusammen mit den großen Muskelgruppen des Beckens und des Bauchs. Ist diese Muskulatur gut entwickelt und gedehnt, haben wir keine Rückenprobleme. Nicht der aufrechte Gang ist für das ‚Kreuz mit dem Kreuz’ verantwortlich, sondern unsere Bewegungslosigkeit. Unser Rückgrat ist – wie unser gesamtes Skelett mit allen Muskelgruppen – nicht zum Stubenhocken und Sesselkleben geschaffen. Und die Schmerzen am Rückgrat lassen sich weder mit Medikamenten, noch noch mit Schonung erfolgreich bekämpfen. Sie müssen sich bewegen und die 200 Muskeln rund um die Wirbelsäule trainieren, damit sie ihre Aufgabe erfüllen können.
Beim Rückentraining arbeiten wir Seite an Seite mit Ärzten und Physiotherapeuten. Wir zeigen Ihnen, wie man die Wirbelsäule aufspannt, wie man sie entspannt und wie Sie die Muskulatur am effektivsten trainieren, um die Wirbel selbst zu schützen. Wenn Sie schon Beschwerden haben und unsicher sind, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt. Nehmen Sie Ihren Rücken keinesfalls auf die leichte Schulter!

Der Back Check ist ein Testgerät, welches Ihre Muskelkräfte und Muskelbalancen misst.
Die Ergebnisse geben Ihnen bildlich und in Zahlen Aufschluss über die Stärke Ihrer Rumpfmuskulatur und die Kräfteverhältnisse der einzelnen Muskeln untereinander. So werden muskuläre Dysbalancen deutlich, die oft Auslöser für Schmerzen am Bewegungsapparat sind. Diese können Sie nach der Auswertung durch ein ganz gezieltes Training verbessern.

Damit ist es möglich, für jeden einen individuellen Trainingsplan zu erarbeiten, den Trainingsverlauf zu überwachen und optimale Erfolge zu erzielen.
Der Dr. Wolff Back Check ist für alle stark anzuraten, die Rückenschmerzen haben oder Schwächen in einzelnen Muskelgruppen oder Körperseiten festgestellt haben. 

Informieren Sie sich bei Fitness-Emotion!